Mikrobiom – šta zapravo znači taj pojam?
Mikrobiom predstavlja složenu zajednicu triliona mikroorganizama – bakterija, virusa, gljivica i drugih mikroba – koji prirodno žive na i u ljudskom tijelu. Iako nevidljiv, mikrobiom ima izuzetno aktivnu ulogu u održavanju zdravlja.
U savremenoj medicini mikrobiom se posmatra kao funkcionalni sistem sa imunomodulatornom, metaboličkom i zaštitnom ulogom, zbog čega se sve češće opisuje kao „nevidljivi organ“. On ne djeluje pasivno, već kontinuirano učestvuje u regulaciji imuniteta, upalnih procesa, hormonske ravnoteže i integriteta kože.
Kod žene, čiji organizam prolazi kroz ciklične i životne hormonske promjene, mikrobiom ima dodatnu, slojevitu važnost.
Koje vrste mikrobioma postoje?
Ljudsko tijelo ne posjeduje jedan jedinstven mikrobiom, već više međusobno povezanih mikrobioloških sistema, od kojih su za žensko zdravlje posebno značajni:
- Kožni mikrobiom – učestvuje u očuvanju kožne barijere, regulaciji pH vrijednosti i zaštiti od patogena.
- Crijevni mikrobiom – centralni regulator imuniteta, metabolizma, apsorpcije nutrijenata i sistemske upale
- Vaginalni mikrobiom – ključan za ginekološko, reproduktivno i hormonsko zdravlje
- Oralni mikrobiom – povezan sa lokalnim i sistemskim inflamatornim procesima
Ovi mikrobiomi ne funkcionišu izolovano. Između njih postoji stalna komunikacija, posebno izražena kroz osovinu crijeva–koža i crijeva–hormoni.
Zašto je mikrobiom presudan za zdravlje kože?
Koža je najveći organ ljudskog tijela i prva linija odbrane od vanjskih utjecaja. Zdrav kožni mikrobiom:
- održava fiziološki pH kože
- sprječava prekomjernu kolonizaciju patogenih mikroorganizama
- smanjuje hronične mikro-upalne procese
- učestvuje u obnovi epidermalne barijere
- doprinosi stabilnoj hidrataciji, elastičnosti i toleranciji kože
Kada dođe do poremećaja mikrobioma (disbioze), razvija se hronična subklinička inflamacija, koja predstavlja patofiziološku osnovu mnogih dermatoloških stanja. Koža tada postaje osjetljiva, reaktivna, sklona crvenilu, dehidrataciji, aknama, rozacei, perioralnom dermatitisu i prijevremenom starenju.
Drugim riječima – bez stabilnog mikrobioma nema dugoročno zdrave i otporne kože.
Mikrobiom i zdravlje žene – veza koja se često zanemaruje
Kod žena je uloga mikrobioma dodatno naglašena zbog njegove bliske povezanosti sa:
- hormonskim ciklusom
- funkcijom štitnjače
- plodnošću i trudnoćom
- imunološkim odgovorom
- emocionalnim i mentalnim stanjem
Posebno važnu ulogu ima vaginalni mikrobiom, koji u fiziološkim uslovima dominiraju bakterije roda Lactobacillus. One održavaju kiselu sredinu, štite od infekcija i indirektno doprinose hormonskoj stabilnosti.
Kod žena je izražena i osovina crijeva–koža–hormoni, gdje poremećaj crijevnog mikrobioma može uticati na metabolizam estrogena. Takav disbalans se često prvo manifestuje na koži – kroz pojavu akni u odrasloj dobi, naglu osjetljivost, pigmentacije ili gubitak sjaja, čak i kada su osnovni laboratorijski nalazi uredni.
Zašto je mikrobiom posebno ugrožen u modernom načinu života?
Savremeni stil života značajno narušava ravnotežu mikrobioma kroz:
- čestu i nekritičnu upotrebu antibiotika
- agresivne kozmetičke rutine i prekomjerno čišćenje kože
- hronični stres
- industrijski prerađenu ishranu
- hormonske terapije i kontracepciju
- nedostatak kvalitetnog sna
Posljedica je hronična disbioza – stanje koje ne mora odmah izazvati bolest, ali dugoročno vodi ka sistemskoj upali, hormonskom disbalansu i ubrzanom starenju.
Medicinsko-kozmetički pristup mikrobiomu – nova paradigma njege
Savremena dermatologija i medicinska kozmetologija danas ne tretiraju kožu izolovano, već kao dio složenog biološkog sistema.
To podrazumijeva:
- jačanje i očuvanje mikrobioma, a ne njegovo agresivno uklanjanje
- individualiziran pristup njezi
- korištenje dermokozmetike koja poštuje fiziologiju kože
- kombinaciju lokalne njege i sistemske podrške
Zdrava koža više nije rezultat “jačih” aktivnih sastojaka, već pametne, biološki usklađene njege.
Mikrobiom žene nije prolazni trend, već temelj zdravlja.
Koža je često prvo ogledalo unutrašnjih disbalansa.
Razumijevanje mikrobioma znači prelazak sa površinskog pristupa na istinski medicinski, holistički i dugoročno održiv model brige o zdravlju žene – što je u savremenom dobu ne luksuz, nego nužnost.
Mikrobiom žene mijenja se zajedno s njenim životnim fazama – od hormonalnih oscilacija, preko procesa starenja, do trudnoće. Razumijevanje tih promjena otvara vrata dubljem, personaliziranom i dugoročno održivom pristupu zdravlju i njezi kože.
Ako vam je ova tema zanimljiva, rado ćemo u narednim tekstovima nastaviti obradu pojedinačnih aspekata mikrobioma.
Pišite nam u komentarima koja oblast vas najviše zanima i koje teme želite da otvorimo sljedeće.
O autorici
Meliha Klopić Murtić je bacc. zdravstva, certificirani REVIDERM specijalista za kožu, inovator i formulator prirodne kozmetike, majstor kozmetičar i studentica medicine.
Osnivačica je centra Magic Touch i brenda Magic Touch Natural Cosmetic, prepoznatljivih po spajanju medicine, nauke i svjesne njege kože. Dobitnica je brojnih međunarodnih priznanja za inovativnost i rezultate u dermokozmetici, a svojim radom promiče koncept ljepote kao odraza zdravlja, ravnoteže i svjesnosti.
Piše: Meliha Klopić Murtić – Osnivačica je centra Magic Touch i brenda Magic Touch Natural Cosmetic Foto: Canva/freepik/Privatna arhiva
