Prodromalna faza migrene, poznata i kao premonitorna faza, može poslužiti kao rano upozorenje na nadolazeću glavobolju. Tijekom ove faze mogu se pojaviti različiti tjelesni, osjetilni i bihevioralni simptomi, uključujući promjene raspoloženja, bol u vratu i osjetljivost na svjetlo, piše Health.com.
Znakovi koji najavljuju migrenu
Simptomi prodroma obično se javljaju 24 do 48 sati prije glavobolje, a sama prodromalna faza bez liječenja može trajati od četiri do 72 sata. U tom razdoblju mogu se primijetiti promjene raspoloženja poput tjeskobe, depresije ili razdražljivosti, kao i kognitivne poteškoće poznate kao “moždana magla” koje otežavaju koncentraciju.
Česte su i probavne smetnje, primjerice smanjen apetit, mučnina ili iznenadna želja za određenom hranom. Od tjelesnih simptoma mogu se javiti umor, pretjerano zijevanje, bol u vratu i učestalo mokrenje, a od osjetilnih preosjetljivost na svjetlo i zvuk.
Razlika između prodroma i aure
Iako i prodrom i aura prethode glavobolji, riječ je o dva različita fenomena. Aura se najčešće očituje kao vizualni poremećaj, poput treperavih svjetala, cik-cak linija ili slijepih točaka u vidnom polju. Drugi simptomi aure mogu uključivati promjene sluha, kao što je zujanje u ušima (tinitus), ali i jezične poteškoće poput otežanog pronalaženja riječi ili razumijevanja govora.
Ponekad se javlja i slabost jedne strane lica ili tijela. Aura se obično razvija unutar sat vremena prije glavobolje ili istovremeno s njom, dok se prodrom javlja dan ili dva ranije. Fazu aure doživljava oko 30 posto osoba s kroničnom migrenom.
Kako zaustaviti migrenu u najavi
Osobama s kroničnom migrenom liječnik može propisati lijekove poput ergotamina i triptana. Ključno je uzeti ih čim se pojave prvi simptomi prodroma jer je tada najveća vjerojatnost da će se napadaj zaustaviti.
Osim lijekova, pomoći može i stavljanje hladnog obloga na čelo, odmor u tamnoj i tihoj prostoriji te izbjegavanje poznatih okidača kao što su jaka svjetla, glasni zvukovi i intenzivni mirisi. Također je važno ne preskakati obroke i piti dovoljno tekućine.
Načini za sprječavanje napadaja
Mnoge tehnike koje ublažavaju migrenu mogu poslužiti i kao prevencija. Savjetuje se izbjegavati okidače što je više moguće i redovito uzimati propisanu terapiju. Prevenciji migrene pridonosi i izbjegavanje alkohola i pušenja, redoviti obroci i umjerena tjelesna aktivnost.
Važno je osigurati dovoljno sna svake noći, ograničiti unos kofeina i naučiti upravljati stresom. Vođenje dnevnika migrene može biti koristan alat za prepoznavanje vlastitih okidača.
Šta dalje?
Preporučuje se praćenje napadaja migrene te bilježenje podataka o prehrani, spavanju i razini stresa kako biste lakše utvrdili svoje okidače. Posavjetujte se s liječnikom o planu za sprječavanje glavobolje čim primijetite simptome prodroma. U slučaju iznenadne i izrazito jake glavobolje potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć.
Izvor: Index.hr
Foto: Shutterstock
