U vremenu kada se sve odvija brzo i pod pritiskom, sve više ljudi okreće se novom trendu, takozvanom “sporom jutru”.
Umjesto haotičnog ustajanja uz alarm i žurbe na sve strane, fokus je na mirnom početku dana i stvaranju rutine koja prija i tijelu i umu.
Ovaj način života podrazumijeva da se ustane malo ranije kako bi se dan započeo bez stresa, uz kafu, lagani doručak, tišinu ili omiljenu muziku. Mnogi u to uključuju i kratko istezanje, šetnju ili jednostavno vrijeme bez telefona, što pomaže da se misli “slegnu” prije nego što obaveze krenu.
Psiholozi ističu da ovakav početak dana može značajno da utiče na raspoloženje i produktivnost. Ljudi koji praktikuju “sporo jutro” često navode da su smireniji, fokusiraniji i manje pod stresom tokom dana.
Iako možda zvuči kao luksuz, istina je da je dovoljno i 20 minuta ranijeg ustajanja da bi se napravila razlika. U svijetu koji stalno ubrzava, izgleda da je upravo usporavanje postalo najveći trend.
Izvor: N1
